材料
2人分
カロリー：1人分 約155kcal
- ほうれん草１束
- ぶなしめじ１/２パック
- ツナフレーク１/２
- 塩少々
- こしょう少々
- QPテイスティドレッシング 黒酢たまねぎ 大さじ３
作り方
- ほうれん草は塩を加えた熱湯でゆでて水にとり、水気をしぼって食べやすい長さに切る。
- ぶなしめじは石づきを取り、小房に分け、ほうれん草と一緒にゆでて、冷ましておく。
- ボウルにツナフレーク・➊~➋を入れ、ドレッシングで和える。
調理時間：10分 食塩相当量：約1.1ｇ