材料
4人分
- アスパラガス12本
- バター30g
- 薄力粉30g
- 牛乳(または豆乳)2カップ
- 塩こしょう少々
- ピザ用チーズ80g
作り方
- グラタン皿にバター(分量外)を塗っておく。
- アスパラガスはさっと洗い、根本3㎝程皮を剥く。 堅い部分を切り落とし、長さ3~4㎝の斜め切りにする。 (太めのアスパラガスの場合、さらに縦割り2等分にする。)
- グラタンソースを作る。 鍋にバターを弱火で熱し、薄力粉を振り入れ、へらで手早く混ぜ炒める。 牛乳(または豆乳)を少しずつ入れながら、ホイッパーで滑らかになるまでかき混ぜ、とろみがついてきたら、塩こしょうで味付けする。
- グラタン皿にグラタンソースを大さじ1強程入れ、その上にアスパラガスを並べる。(穂先は残しておく。) 軽く塩を振り、残りのソースをかける。
- 残りのアスパラガスとピザ用チーズを乗せ、オーブントースターで焼き目が付くまで焼く。(200~250℃、10~15分程度)
・アスパラガスを茹でずに生のまま焼くことで栄養を逃さず、美味しく食べられます。
・グラタンソースを作るときは、焦がさないよう必ず弱火で様子を見ながらかき混ぜてください。
JAうつのみや女性組織みどり会