アスパラのグラタン

  • アスパラガス

材料

4人分
  1. アスパラガス12本
  2. バター30g
  3. 薄力粉30g
  4. 牛乳(または豆乳)2カップ
  5. 塩こしょう少々
  6. ピザ用チーズ80g

作り方

  1. グラタン皿にバター(分量外)を塗っておく。
  2. アスパラガスはさっと洗い、根本3㎝程皮を剥く。 堅い部分を切り落とし、長さ3~4㎝の斜め切りにする。 (太めのアスパラガスの場合、さらに縦割り2等分にする。)
  3. グラタンソースを作る。 鍋にバターを弱火で熱し、薄力粉を振り入れ、へらで手早く混ぜ炒める。 牛乳(または豆乳)を少しずつ入れながら、ホイッパーで滑らかになるまでかき混ぜ、とろみがついてきたら、塩こしょうで味付けする。
  4. グラタン皿にグラタンソースを大さじ1強程入れ、その上にアスパラガスを並べる。(穂先は残しておく。) 軽く塩を振り、残りのソースをかける。
  5. 残りのアスパラガスとピザ用チーズを乗せ、オーブントースターで焼き目が付くまで焼く。(200~250℃、10~15分程度)

・アスパラガスを茹でずに生のまま焼くことで栄養を逃さず、美味しく食べられます。
・グラタンソースを作るときは、焦がさないよう必ず弱火で様子を見ながらかき混ぜてください。